Hyvää uutta vuotta lukijoille. Tähän artikkeliin liitän sinulle muutamia helppoja ohjeita liikkumiseen. Mikäli et halua mennä kuntosalille voit tehdä treenin vallan mainiosti ulkoillessa.

Tämän artikkelisarjan on tarkoitus ohjata sinua terveellisempään elämään ja liikkumiseen. Internet-sivustot ja aikakauslehdet pursuavat erilaisia poppakonsteja ulkonäön kohottamiseen sekä painon hallintaan. Instagram pullistelee erilaisten treenivideoiden valikoimaa. Saan kysymyksiä työssäni usein ylipainoon liittyen: “laskeeko paino, tulenko olemaan hoikempi ensi vuonna”.

Kun yöllä nukahtaminen on vaikeaa, yrttitieteilijät, shamaanit, luonnontieteilijät ja homeopaatit ovat yhtä mieltä kasvien lääkinnällisestä voimasta. Tutustu ikivanhoihin ja upouusiin kasviperäisiin luonnollisiin unilääkkeisiin, jotka keinuttavat sinut uneen ennen kuin ehdit laskea lampaita.

Estätkö huomaamattasi onnea pääsemästä elämääsi? Kerromme sinulle, miten voit oppia käyttämään hyvää onnea eduksesi ja lisäämään näin vaurautta elämääsi.

Ihminen, joka on taipuvainen miellyttämään ja hoivaamaan rakkaitaan sekä läheisiään, unohtaa joskus, että myös omasta jaksamisesta on tärkeää pitää huolta. Jos tunnistat tästä itsesi, tämä artikkeli on juuri sinulle! On aika asettaa terveytesi ja onnellisuutesi etusijalle.

Unet voivat olla vaikuttavia, hassuja ja hyvin outoja. Ihminen näkee keskimäärin noin viisi unta per yö, ja vaikka emme muista suurinta osaa niistä, ne voivat yrittää viestiä meille jotain tärkeää itsestämme ja elämästämme. Koska näemme niin paljon niitä, yksityiskohtien muisteleminen voi olla melkoisen hankalaa. Unipäiväkirja on erinomainen tapa yrittää koota alitajuntamme palaset yhteen, jolloin voimme oppia niiden mystisistä viesteistä hereillä ollessamme, ja valjastaa ne käyttöömme.

Tämä syksy ja talvi ovat olleet mielestäni ennätysmäisen harmaita ja pitkiä. Ennen joulua oleva lumettomuus on osaltaan aiheuttanut tätä synkkyyttä ja raskautta melkein meidän jokaisen arkipäiväämme. Monelta tuntuvat voimat olevan tyystin lopussa. Ruuhkavuodet ja kiire tuntuvat syövän meidän energiamme tyystin. Itsekin elän iästäni huolimatta vielä ruuhkavuosia, työ ja lapset, työmatkat ja lasten harrastukset tuntuvat joskus vievän viimeisetkin voimavarat.

Päivittäiset horoskoopit ovat moderni ylellisyys, jota pidämme usein itsestäänselvyytenä. Ei niin kauan sitten, oli ennenkuulumatonta julkaista kerran päivässä astrologisia ennusteita kaikille 12 merkille. Silti tänä päivänä tämä suosittu, hyödyllinen ja mukava työkalu on päässyt osaksi jokapäiväistä elämäämme.

Kaikkien ei tarvitse tehdä työmatkaa toimistoon joka aamu. Teknologian kehittyessä, "töihin meneminen" voi tarkoittaa jokaiselle jotakin erilaista. Vaikka tämä saattaa kuulostaa ihanteelliselta, jotkut kamppailevat usein rutiinitöiden kanssa pysyäkseen tehtävissä ja luodakseen rajat työn ja kotielämän välille. Jos harkitset työskentelyä kotona, tai olet jo asettunut kotitoimistoon, ota talteen alla olevat vinkit. Näin pysyt tuottavana ja opit sammuttamaan työtilan työpäivän jälkeen.